心血管健康
喝葡萄酒能够帮助降低心脏病和中风的风险。研究表明，适量饮用红酒可以提高血液流动性，有助于防止血栓形成。此外，含有抗氧化物质的葡萄酒还能减少自由基对细胞造成的损害，从而保护心脏免受伤害。
抗炎作用
多种科学研究显示，红色葡萄酒中的抗氧化剂具有显著的抗炎特性。这些物质能够与身体内产生的过量自由基发生反应，将其清除出体外，从而预防或缓解炎症状态。这对于管理慢性疾病，如关节炎、糖尿病等，对身体来说非常重要。
消化系统益处
在某些文化中，晚餐后饮用小份量的红葡萄酒被认为有助于促进消化过程。这种传统可能基于它所含有的果酸和其他物质，这些成分可以刺激胃肠道蠕动，有助于更好地吸收营养同时避免食欲过度增长。
降低癌症风险
一些研究指出，适度饮用白兰地或其他类似烈性的蒸馏酒也许能降低某些类型癌症（如乳腺癌）的风险，但这项发现并非普遍认可。在西班牙，一项名为“塞戈维亚”(Seguimiento de los Castellanos en el Estudio del Cáncer, SEGCAN)的大型观察性研究显示，与不饮者相比，每天一杯赤霞珠（Tempranillo）会增加10%到20%女性乳腺癌患者死亡率，而男性则是5%至15%，但这样的效果并不意味着所有人都应该开始每天喝一杯。
提高生活质量
尽管存在上述潜在健康益处，但应注意控制饮用的频率和数量，以确保不会导致超重、酗酒问题以及其他负面影响。生活质量提升往往涉及到个人的情感满足感，以及对美好事物享受的一种态度。而对于许多人来说，这包括了与朋友分享一个愉快时光，并通过品味不同口味和香型的葡萄酒来探索自己的喜好，是一种放松身心、丰富生活方式的一部分。