喝酒现在已经成为我们生活中的必修课之一，而且有些时候还需要陪酒。不管怎样，酒在人们的生活中起着重要的作用，但是对于女性朋友来说，喝红酒相对要多一些。虽然喝酒对健康有害，但喝红酒也是有益的。
每天喝多少红酒
每天喝30ml红酒就可以了，一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态，并且睡眠也会更加深沉香甜，也不容易做噩梦。
红酒有哪些好处
喝红酒会起到抗衰老的作用，红酒多酚和花青素是抗衰老的双重砝码，有了这些，我们的身体机能就会得到一个强有力的保护屏障。
软化血管，也是喝红酒的一个好处，不像白酒那么猛烈，伤害胃部和肝脏，红酒的影响要小很多，而且每天喝30ml完全没有危害，反而可以起到软化血管的作用。
促进肠道蠕动，经常喝红酒，会让你的肠道更加畅通，不怎么容易出现的问题，脸色和气色都会白皙红润许多。
红酒的酒精含量不高，但如果你喝一点，就可以达到促进血液循环的效果，有效降低因身体积水而导致水肿的发生率。此外，红酒中所含的维生素C和胡萝卜素可以增强人们随着年龄的增长而减少的新陈代谢，从而促进身体持续消耗热量和新陈代谢，达到的效果。