体力下降
体力下降是肾虚常见的一种表现。随着年龄的增长，人体元气逐渐耗损，尤其是肾精不足时，体力会显著减弱。例如，在日常活动中需要更长时间恢复生理功能，比如上厕所后感到疲倦不堪，或在工作中无法维持一天的高效状态，这些都可能是肾精亏虚导致的体力下降。
头晕耳鸣
头晕耳鸣也是由于肾阴不足或火旺引起的一种症状。在现代生活节奏快、压力大的情况下，不少人会出现头晕、耳鸣等症状。如果这些状况伴随着潮热盗汗、口渴多饮等其他肝阳上亢的症状，那么很可能与肝和心腑有关系；但如果仅仅是单纯的头晕耳鸣，并且伴随有腰膝酸软、五心烦热等，则需考虑到的是内脏之所以虚弱，而不是外邪侵袭。
失眠 insomnia
失眠往往与内脏之功能失调有关，其中包括肾精亏虚。失眠的人往往夜间难以入睡或者睡得不深，即使睡了，也容易被轻微的声音惊醒。这通常意味着身体内部存在某种异常，如滞留湿热或者风寒六淫困扰，影响到了人的精神状态。此外，如果患者在白天感到疲倦无助，那么这个问题就更应该引起我们的关注，因为它可能是一个隐性的健康警告信号。
尿频尿急
尿频尿急又称为“水利病”，主要表现为夜间多次排尿，有时甚至在晚上几次数次。而这种现象也许并非只是一个简单的问题，它背后隐藏着一种潜在的问题——即经络机能障碍造成水道通行受阻，从而形成不得已频繁排泄的情况。同时，如果这种情况伴随着腰膝酸软无力的感觉，那么这或许是一种表征前述提及到的“五脏六腑”衰退的事实。
性欲减退
性欲减退同样可以作为一种身体信号来帮助我们诊断是否存在肾精不足的问题。当一个人因为工作压力过大或者生活忙碌而忽略了自己的身心健康时，他可能会注意到自己对性生活中的兴趣和能力发生了变化。这可能是一个重要的线索，让他意识到自己需要采取一些措施来改善自己的整体健康状况，以防止这些小问题发展成严重疾病。