明确目标与价值观
在追求倍轻松生活方式之前，我们首先需要明确自己的长远目标和生活中的核心价值观。这些基础概念将指导我们做出正确的决策，帮助我们在面对各种选择时保持方向不偏离。例如，如果你的个人价值观强调健康，那么你可能会更加倾向于选择那些能促进身心健康的活动和环境。
调整心态
心理状态直接影响我们的感受和应对能力。在追求倍轻松生活中，我们应该学会放下焦虑、压力和过度担忧，而是培养积极乐观的心态。这包括练习冥想、深呼吸或其他减压技巧，以及通过正念来活跃现刻，享受每一个简单而美好的瞬间。
组织时间管理
时间管理对于实现倍轻松至关重要，它有助于我们有效地分配精力，并避免因拖延导致的额外压力。学习使用番茄工作法或者其他高效率工作方法，可以帮助我们集中精力完成任务，同时也留出足够的休息时间，以便恢复精力的同时，也让自己感觉到“倍轻松”。
优化日常习惯
小处着眼的大改变往往能够带来巨大的积累效果。比如，每天早上起床稍微晚一点，但保证充足睡眠；午餐期间多花点时间品味食物，不仅可以提高食欲，还能使饭后感到更加满足，这种逐步调整的小变化其实是通向“倍轻松”的一条小径。
增加娱乐活动
适量安排一些休闲娱乐，如阅读书籍、听音乐、进行户外运动等，是维持“倍轻松”的重要手段。不断寻找新的爱好或者参与社交活动，不但能够丰富我们的精神世界，也能增进人际关系，从而形成一种既充实又愉悦的人生体验。
持续学习新知识
不断拓宽视野，即使是在忙碌之余也要抽空阅读一些新颖且有趣的内容，这样不仅能够提升个人的知识水平，而且还能为解决问题提供更多思路，使人在处理事情时显得游刃有余，从而达到一种自然流畅无需太多努力即可达到的“倍轻 松”状态。