在日常生活里，白酒已经是餐桌上的必备饮品，再加上适量饮用白酒会对有一定好处，所以越来越多人喜欢喝白酒。可中国的白酒种类分很多种，度数也各有不同，并不是喝了就会对身体好，喝对白酒也是需要有一定限制的，并不是越多越好，越贵越好。
根据科学依据，一天中喝白酒的最佳饮用量，度数较高的白酒每日最好不要超过2两，度数较低的白酒每日最好不要超过3两。市面上度数较高的就是53度的酱香型白酒，50度以下的白酒，像是浓香型白酒、清香型白酒或者是兼香型都属于度数较低的白酒。从度数和白酒类型划分，就可以知道一天的白酒最佳饮用量是多少了。
因为白酒中的酒分子有着促进胰岛素的分泌，还可以活血通脉，促进食欲、御寒提升。每天摄入适量的白酒之后，不仅能够满足酒友们的口福，还能有效地预防一些疾病，加上现在酱香酒的微生物质也是有益身体健康的，适量喝一些酱香酒还是十分有益的。
除此之外，喝白酒还需要注意问题，尽量不要空腹喝酒，不要混酒喝。空腹喝酒会加速酒精吸收，会对肠胃肝脏有一定的刺激，而不同白酒的成分结构是存在差异，混合饮用的话会引起醉酒和身体不适，促进分泌和活血的效果也是比较差。
喝酒的确是有利于养生的，前提是适量。饮用白酒除了量的控制，也要注意时间，下午2点-5点是最适合饮用白酒的时间段。而且无论饮用什么样的白酒，都要适量、合理，不能贪杯，否则会对身体造成伤害。