我到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞是很多人家中必备的养身食材。顾名思义，枸杞酒是用枸杞和酒浸泡而成的一种养生药酒，具有滋补虚弱、益精气、去冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等功能，常饮筋骨强健，延年益寿等功效。自制枸杞酒的做法为：①配料选择：选用宁夏优质枸杞、大红枣(约为枸杞1.5倍)、白酒(约为枸杞5倍)、温水、白糖进行研磨；②将干燥后的红枣核取出压碎；③将所有材料放入玻璃罐中，一周后即可饮用。 枸杞酒的功效与作用 对于经常动脑子和动眼睛的人来说，我偶尔喝一小碗也是一种很好的保健方式。我了解到长期以来，这一种药材被广泛用于治疗老年人各种疾病的中药。现代医学也证明,这能有效加强身体免疫力减少感冒发病率。此外，它还能美容养颜，使女性头发更黑亮，同时缓解压力提高皮肤抗氧化能力。如果想通过日常饮食疗法来补肾，可以尝试一下它的功效，每天或隔几天喝一点可以达到一个良好的滋补效果，因为它有治疗遗精的功效。而且，对于视力低下容易感到眼睛疲劳的人，在日常工作中不妨喝点这种泡汁，或泡点菊花茶，也能起到清肝明目的作用。
然而，我也知道凡事有利有弊，这种好处多多，但也有适应范围限制，不同的人对此可能会产生不同的反应，有些人是不适合喝这种保健汤料的。因为它是一种温性的中药保健品，不适合发烧腹泻的人喝。在身体恢复健康之前最好避免使用，以免影响健康。而且，这些患病的人在吸收时无法充分利用这些有效成分，因此起不到预期中的养生的效果。这让我意识到了任何健康习惯都需要谨慎考虑个人情况，并在医生指导下进行调整。