心血管健康
啤酒中的花生酚是一种天然抗氧化剂，它可以帮助清除体内自由基，有助于减少心脏病和中风的风险。此外，适量饮用啤酒还能增加高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平，这是好 cholesterol，也被称为“保护性胆固醇”。它能够从动脉壁上吸收并运送到肝脏和其他组织，从而帮助降低患心绞痛或中风风险。
骨骼密度增强
含有锌、钙、镁等矿物质的啤酒，对维持骨骼健康具有积极作用。这些矿物质参与了骨骼形成和修复过程，可以预防老年期骨折。研究表明，每周喝一两罐啤酒可能会显著提高女性的骨密度，而男性则需要更多摄入，但不会造成过多负担。
消化系统功能改善
啤酒中的纤维素可以促进肠道蠕动，使得食物更快地通过胃腔，并在大肠中得到充分吸收，有助于预防便秘问题。此外，某些酵母菌与人体微生物群相互作用，还能产生有益的人体激素，如儿茶酮（EETs），这类激素有助于调节血压及炎症反应。
免疫力提升
由于其含有的抗氧化成分以及一些特殊微生物组成，适量饮用啤酒可能对免疫系统有一定的保护作用。这部分成分可以帮助抵御细菌感染，同时也能支持机体自身免疫功能，使之更有效地识别并排除病原体。
心理健康与社交效应
对于许多人来说，饮用小量的葡萄牙红葡萄酒甚至其他类型的烈性饮料，都带来了放松的心情，这种效果同样适用于有限数量下的小麦制品如啤酒。在一定程度上，与他人的社交活动往往伴随着愉悦的情绪，这种社会互动对于心理健康也是非常重要的一环。