首先，保持冷静是关键。被学长C了一节课，可能会让人感到沮丧和愤怒，但这时最重要的是不要在情绪上做出反应。深呼吸、走动或者找个安静的地方坐下，可以帮助你平复心情。
其次，分析原因。想一想为什么会发生这样的情况。这可能是因为你的注意力不够集中、准备不足或是没有遵守课程规定等。如果能从中学习到教训，那么这次的经历就不会完全白费。
然后，沟通解决问题。在某些情况下，如果你认为自己确实有权利得到一个公正的评分，你可以尝试与学长沟通。你可以礼貌地询问他关于你的成绩的意见，并表达你的看法，但要避免攻击性的话语，这样更容易引起对方的同情。
接着，要学会接受并从中成长。不管结果如何，都不能改变过去。但你可以利用这个机会来提高自己的学习效率和方法。这也许是一个提醒，让你更加重视每一次考试和每一门课程。
再者，不要把这一事件带入其他关系。即使是在学校里也有很多不同的人际关系，而这些关系之间应该独立处理。如果学长C了你的课，这并不代表他对其他事情也是这样看待你的。
最后，寻求老师或导师的帮助。如果实在无法自己解决问题，可以向班主任或者专业教师咨询他们提供什么样的帮助，比如重新进行考试或者解释评分标准。在这种情况下，他们通常能够为你提供支持和指导，以确保公正的情况得到维持。