泡红糖水
早射问题，往往与肾虚和脾胃虚弱有关。传统中医认为，红糖具有温补脾胃、益肾之功效，而用红糖泡水可以有效地缓解这种情况。方法是将适量的红糖放入热水中溶解，然后慢慢饮用。长期坚持，可以帮助调整身体内的阴阳平衡，从而缓解早泄症状。
利用黄芪
黄芪是一种常见的草本药材，它能强健脏腑、补充气血，对于治疗早泄有着积极作用。在生活中，可以将干黄芪煎汤或者制作成茶剂，每天服用以增强体力和改善性功能。
食用黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和其他营养素，对于提高男性荷尔蒙水平以及改善精液质量有明显效果。此外，黑芝麻还能够滋润肝肺，促进新陈代谢，有助于解决早泄问题。
喝桑葚汁
桑葚含有的多酚物质对抗氧化，有助于提高身体免疫力，同时桑葚还有良好的活血化瘀作用，这对于恢复正常性功能非常重要。每天饮用一些桑葚汁或制成果蔬沙拉，可作为日常健康保健的一部分进行。
使用大豆制品
大豆中的植物雌激素类似物（phytoestrogens）如异黄酮（isoflavones），可以帮助平衡女性激素水平，对男性来说同样有效。大豆制品，如豆腐、豆浆等，不仅提供了丰富蛋白质，还能为男性的荷尔蒙系统提供支持，从而减少早泄发生率。