提高心血管健康
在现代快节奏的生活中，压力和不良的生活习惯常常导致心脏疾病和血管问题。研究表明，适量饮用葡萄酒可以显著降低这些疾病的风险。主要原因是葡萄酒中的抗氧化剂，如儿茶素，有助于清除体内自由基，从而减缓细胞老化过程。此外，红酒中的类黄酮还能帮助改善血液循环，增强心脏功能。
促进消化系统健康
对于许多人来说，不同食物之间可能存在难以消化的问题。这时候，一杯温和的葡萄酒可以起到润肠作用，有助于促进消化过程。例如，白兰地含有乙醇，这是一种自然的肌肉松弛剂，可刺激胃肠道肌肉收缩，从而加速食物通过胃部并减少腹泻感。
增强免疫力
葡萄酒中的一些成分，如果酸、维生素C及其他矿物质，对免疫系统具有保护作用。它们能够帮助提高身体对细菌和病毒感染的抵御能力，同时还能促进白细胞活性，从而增强整体免疫力。
有助于预防某些癌症
多项研究显示适度饮用红酒（特别是赤霞珠）与降低患某些类型癌症如乳腺癌、结直肠癌等风险有关。这一效应被认为与其中所含的一定量紫色植物化学成分——类黄酮有关，它们能够阻止或抑制致癌物质对人体组织产生破坏性的影响。
改善睡眠质量
长期过度劳累会影响人的睡眠质量，而适当喝一点好品质的红酒，可以为晚上的休息打下基础。然而，这并不意味着每天都要喝；事实上，即使只有一次，也可能因为其放松效果引发困倦，并因此获得更好的睡眠。在选择时务必注意不要过量，以免影响第二天醒来时的心情以及日后的工作表现。