提高心情与减压
在现代生活中，压力和焦虑似乎无处不在。啤酒的神奇功效之一就是能够帮助人们放松身心。含有氨基酸、维生素B群以及一些微量元素，这些成分可以促进大脑释放出内啡肽，导致一种类似于麻黄碱的效果，使人感到快乐和放松。而且，因为其酒精成分，可以缓解紧张感，有助于改善睡眠质量。
增强免疫力
啤酒中所含有的酵母提取物具有显著增强机体免疫力的作用。这些酵母提取物能够激活白细胞，对抗细菌和病毒的侵袭，从而提高身体对疾病的抵抗能力。此外，某些类型的啤酒还含有多种维生素和矿物质，如硒、锌等，这些营养素对于保持良好的免疫功能至关重要。
改善消化系统
许多人认为喝少量啤酒能帮助消化，而这种说法并非无根据。在一定程度上，低度或无糖饮用的啤酒确实可以促进胃液分泌，有助于食物在胃部充分吸收营养，同时也可能有助于减轻便秘的问题。这是因为其中的一些麦芽糖类别被转变成了可供肠道细菌利用的小分子糖原料，从而增加了大肠道微生物群落的活性。
保护心脏健康
研究表明，一杯适量饮用（通常定义为女性每天1-2杯，男性每天2-3杯）的低脂或无脂啤酒可能会降低患心脏病风险。这种保护作用主要是由于它中的花青素同样具有抗氧化特性，可以帮助清除血管壁上的坏胆固醇，并减少炎症反应，从而降低冠状动脉硬化风险。
支持骨骼健康
尽管长期过量饮用会加速骨质流失，但适量消费的某些类型冰镇或冷泡型啤酒可能对骨骼健康有一定的积极影响。这是因为它们包含了一定比例的人参苷，它是一种植物化学成分，可刺激骨组织产生新形成并增强钙合金沉积，因此对预防老年人的骨质疏松症有一定的益处。
兴奋精神与运动恢复
对于运动员来说，适量饮用纯净水制成但没有添加任何其他调味剂或甜味剂的低热值饮品如淡口味药草苦艾鸡尾酒（Gin and Tonic）或者带有较小数量香草口味蒸馏曲包装为单一麦芽威士忌（Single Malt Whisky），这两者都属于特殊形式的地中海料理，也许更接近当地传统文化，是一种很好的选择来补充必需氨基酸以支持肌肉修复及恢复过程，以及提供必要能量以支持新陈代谢活动。但需要注意的是，不要让身体摄入过多卡路里，以避免体重增加问题。