炎热夏季，汗水淋漓、身心俱疲之后，冰镇啤酒的诱惑无比。然而，这个问题一直困扰着许多运动爱好者：运动后是否能享用这份甘甜？美国知名体育网站《Mens Health》及《Runners World》的专家们不仅探索了跑步与酒精之间的关系，还与多所科研机构合作，对此进行了深入研究。令人意外的是，只要饮用适量，啤酒甚至可以被视为“补品”，有助于减轻训练后的肌肉疼痛。此举在专业恢复师中也得到了应用，他们利用含有酒精的饮料帮助运动员恢复体力。
澳大利亚的《国际运动与体育科学杂志》(IJKSS)曾在2014年发表了一项关于这一主题的研究报告。在耐力训练和高强度抗阻训练结束后，含有酒精的饮料，如啤酒，被发现能够有效缓解肌肉疼痛。这一发现为那些寻求快速恢复和减少身体损伤的人提供了新的选择。
更值得关注的是，《国际体育运动营养学》杂志在2015年的一篇文章中揭示了一个惊人的事实：16位选手分别喝下矿泉水和啤酒后，在体液平衡方面表现出明显差异。结果显示，不仅啤酒没有造成大量脱水，而是相较于矿泉水，更有效地促进了身体内水分循环，加速了恢复过程。这是因为啤 酒中的钠能够更好地保留身体内的水分，从而提高整体效率。
此外，美国国立卫生研究院的一项研究还指出，可溶原硅酸（OSA）存在于啤 酒中，它对于骨骼健康至关重要。而英国《自然》杂志发表的一项针对1700名女性的大型调查显示，那些频繁喝啤 酒的人骨骆驼更加结实，有助于降低患上骨质疏松症风险。此外，由植物雌激素组成的一部分，也对保持骨骆驼健康具有积极作用。
尽管并没有具体规定每天需要摄取多少硅元素，但已证实，每日消耗不超过三罐355毫升听装 啪酱就足以满足日常需求。大麦芽制成 的 啪酱 中可吸收 的 硅元素比小麦芽制成 的 更多，因此，大麦芽也是最佳选择之一。
就在中国，一场关于“运动时是否可饮 啪酱”之争正在进行，而在欧美地区，这已经成为一种流行现象，无论是在跑步比赛还是其他形式活动，都有人边跑边享受这份清凉。