炎热的夏季，汗水在身体上流淌，每一次深呼吸都带着一丝微妙的金属味。运动完毕，人们总是寻找一种方式来缓解肌肉的疲惫和疼痛。冰镇啤酒仿佛是一道美丽的风景，它承诺能够带来彻底放松。但是，这个问题却让很多人陷入了纠结：运动完可以喝啤酒吗？这个疑问似乎很简单，但它背后隐藏着复杂的情感和科学研究。
美国知名的《Mens Health》以及《Runners World》的专家们与多家科研机构合作，对跑者和酒精之间的关系进行了深入探究。他们意外地发现，只要饮用适量，啤酒甚至可以成为跑步者的“补品”。它不仅能减少训练后的肌肉疼痛，而且被一些专业恢复师用作帮助运动员恢复的一种工具。
澳大利亚《国际运动与体育科学杂志》(IJKSS)在2014年发表了一项相关研究，一位学者通过实验发现，在耐力训练或高强度抗阻训练之后，含有酒精饮料特别是啤酒，对于缓解肌肉疼痛效果显著。此外，《国际体育运动营养学》杂志2015年的文章更是在16名运动员中证明了啤酒比矿泉水更有效地促进身体水分平衡，并提高了恢复效率。这一切都是因为啤中的钠能够更好地留住身体里的水分。
除了这些积极作用，美国国立卫生研究院还指出，能被吸收的人体硅主要存在于可溶原硅酸(OSA)形式，这正是啤中的成分之一。而英国《自然》杂志曾报道过一项对1700名女性进行骨骼健康跟踪调查结果显示，那些经常喝啤酒的女性骨骆耍会变得更加坚固，从而降低患病风险。此外，还有一些植物雌激素也为保持骨骆耍健康起到了重要作用。
虽然没有严格规定每天需要多少硅元素，但研究表明，即使只喝三罐355毫升的大麦芽制成的小麦芽 啶，也足以满足日常所需。大麦芽制成的大麦芽 啶中可吸收硅元素比小麦芽制成的小麦芽 啶更多。在中国，当许多人仍然犹豫是否可以在活动结束后享受一杯酿造精湛、香气浓郁的大麦芽 制成的小麦 芸时，不知道的是，在欧美已经有各种边跑边饮咖啡店出现，如同一个新的健身潮流正在悄无声息地蔓延开来。
