中年之际，若需补养，家中常备一壶枸杞酒。其为以枸杞与酒同泡而成的滋补药剂，具健脾益肺、润肠通便等功能，不仅能增强体力，还能延缓衰老。自制此佳品，可按以下步骤进行：
材料选购：宁夏良质枸杞、大红枣（量比枸杞稍多）及白酒（量约为枸杞五倍）、温水、少许白糖。
准备工作：将干燥后的红枣去核研磨；将所有材料放入玻璃容器内，并加入适量的温水混合至均匀。
发酵期限：置于阴凉处发酵7-10天后，即可饮用。此时的药酒色泽浓郁，有助于身体健康。
利用这种自然疗法，对于频繁使用脑力和眼睛的人来说，每隔几日饮用一小杯也是一种有效的保健方式。具体来看，它对人体有四大好处：
强化免疫力—现代医学研究表明，长期食用或饮用含有高抗氧化物质如维生素A、C及E的食材，如枸杞，可以提高抵抗疾病能力，并减少感冒发作率。
美容护理—通过饮用含有维生素和矿物质丰富的蒸馏水提取出的黑芝麻汁或其他植物性油脂，可以促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。
补充精气——对于希望通过日常生活习惯改善身体状况的人来说，将每天喝一点特制好的黄金糕作为午餐配菜，也是很好的选择之一。
清除疲劳——在紧张工作期间不妨尝试一些轻松活动，如散步或瑜伽，以帮助身心放松，这些都可以起到缓解压力的作用。
然而，在享受这些好处之前，我们需要知道哪些人群是不宜摄入这些食材。在某些情况下，比如患有消化系统疾病或者正在服药的情况下，过多摄入这类食品可能会引起不良反应，因此最好咨询专业医疗意见确保安全健康地享受这些美味佳肴。