选材原则
强身健体泡酒的制作不仅要注重配方，还要注意选择新鲜、纯净的材料。一般来说，应选用高质量的红枣、桂圆、莲子和干果等，这些食材不仅营养价值高，而且味道香甜，易于消化吸收。另外，要确保所用水是冷开水，以免影响泡料的有效成分。
比例搭配
每种材料都有其特定的功效和作用，因此在制备时需要根据不同的功效进行精确比例搭配。例如，对于情绪抑郁或精神疲倦的人，可以适量增加桂圆和红枣，因为这两种食材具有安神定志、调理心脏血液循环功能；而对于肾虚腰膝酸软者，则可多加莲子，以补肾益气。
清洗处理
在制作之前，所有泡料都需彻底清洗干净，不留任何杂质。尤其是莲子因为容易含有杂质，所以应该将它们浸泡在水中一夜，让浮动部分淘洗掉，然后再使用。此外，干果也要去除核仁，一般采用热水冲洗或烤箱烘焙方法来去除，从而保持最原始且健康的一面。
煮沸与浸泡
将所有清洗后的材料放入锅中，加足量冷开水，用大火烧开后转小火慢炖20-30分钟，使得药物中的有效成分充分释放出来。在炖煮过程中，要不断检查是否超出推荐时间，并适当调整火候以防止过度蒸发失去营养。此后，将整个混合物取出晾凉，然后待至室温，再将其装入密封容器内进行长期浸泡，每日饮用即可。
饮用建议
制作好的强身健体泡酒可以作为一种常规饮品，每天早晚各一次，有助于提高人体免疫力，同时还能帮助缓解压力，为工作学习提供必要的活力支撑。在实际操作中，如果感觉口感偏苦，可加入一些蜂蜜或者冰糖以调味增甜。如果对某些食材过敏，也应注意替换为其他类似的食品。但总之，无论如何，最重要的是保证每次制作时都使用新鲜无污染的原料，并严格遵守上述步骤，这样才能最大限度地享受这种健康美味产品带来的好处。