我是如何知道自己喝多了？
记得在大学的时候，我和朋友们经常去KTVparty，偶尔也会有一些酒精的滋味。有时候我们会开玩笑说：“来来来，让我看看你到底能不能喝。”那时的我总是觉得自己酒量很大，但实际上却经常因为一点点酒而变得有些飘忽不定。
后来，我才明白到判断自己的酒量并不仅仅是一种身体上的感觉，更重要的是要了解自己的心理状态。以下是我根据这段时间的经验总结出来的一些建议，也许可以帮助那些像当年的我一样的人们更好地认识自己的极限：
注意身体反应：每个人对酒精的敏感度不同，但一般来说，如果感到头晕、视线模糊或者说话声音发颤，这可能是一个警告信号。
观察心理状态：如果开始感到自尊心下降，或者说一些不应该说的东西，那么这个时候就该停下来了。
关注饮水情况：保持良好的水分摄入，可以减轻醉意，同时也是预防脱水的一个重要手段。
与人互动：如果发现自己开始跟别人的对话没有条理，或是在社交场合中表现出过于亲昵或失态的情况，就说明已经超过了自己的安全范围。
设立界限：比如决定最多只喝两杯，然后坚持下去，即使你的朋友们继续鼓励你再加一杯，也不要让外界影响你的决心。
学会拒绝：当有人邀请你再喝时，要勇敢地表示“谢谢，但是我已经够了”，这是保护自己健康的一种方式。
记录体验：回顾过去一次次超标后的痛苦，你会更加珍惜清醒过来的每一天，并且更加清楚地意识到什么是你的极限！
最后，不管怎样，最好的方法还是保持清醒。你永远不知道什么时候需要用到这些技能，比如工作会议、驾车或任何需要高度集中精神的情况。所以，无论是否有必要，都要学会控制住自己，不要让这份假装的大男子主义成为危险的借口。在饮料里找到乐趣，而不是在醉倒中寻找快乐吧！