提高免疫力
桑葚酒含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，这些营养成分能够增强人体的抵抗力，帮助身心恢复疲劳。长期饮用桑葚酒还能提高机体对病原微生物的免疫功能，有助于预防感冒、流感等疾病。另外，桑葚中的铁元素也有利于提高血红蛋白水平，从而减少贫血的发生。
具有美容效果
桑葚中含有的多酮类成分具有调节皮肤色素沉着、改善肌肤光泽度、促进新陈代谢等作用，对于保持年轻活力的肌肤非常有益。此外，桑葚酒中所含的大量维生素A和E，还能有效地保护皮肤细胞不受自由基损害，从而减缓皮肤老化过程，加速胶原蛋白生成，为肌肤提供更好的弹性和紧致感。
有助于消脂瘦身
由于其低热量、高纤维特性，饮用适量的桑葚酒可以帮助增加饱腹感，同时不易产生过多热量，因此在减肥期间作为一种健康饮品是很理想的选择。此外，它还可以刺激胃液分泌，有助于食物消化吸收，使得营养被充分利用，而不是储存为脂肪。
促进睡眠质量
随着年龄增长，大部分人都会遇到睡眠问题，如失眠或浅睡。但是，将适量的桑 葛酒加入水中制作成汁或茶饮，即可起到良好的催眠作用。因为它含有一定的苦味成分，可以缓解压力，并且通过调节内脏系统，让大脑进入放松状态，有助于改善睡眠质量，使人的精神面貌焕然一新。
保护心血管健康
研究表明，经常喝下来的红葡萄制品，比如熟透了的地中海菜系食品和果汁，在降低心脏病发作风险方面起到了积极作用。而这些保健功效与其丰富的一系列植物化学物质有关，其中包括抗凝血剂（如芥花酸）以及其他可能阻止动脉粥样硬化形成的一些因子。因此，不妨定期享用一些合适的人群份额来获得这些潜在好处。不过要注意的是，每个人对酒精耐受程度不同，所以一定要根据自己的实际情况合理安排摄入数量。