在夜幕低垂，酒香四溢的环境中，我们常常会听到这样一个问题：我是不是喝多了？如何自测自己的酒量？这不仅是一个好玩的问题，也是一种生活智慧的体现。那么，我们怎么判断自己的酒量呢？
首先，从饮酒习惯说起。每个人都有自己喜欢的饮料和饮用速度。如果你平时喜欢慢慢品尝，一杯小酒就能让你感到满足，那么你的酒量可能相对较大。但如果你一喝就是不停，这说明你的耐受能力可能比较弱。
其次，从身体反应来看。你是否经常因为喝一点点酒而感觉头晕、脸红或话语含糊这些都是表明你还没有达到醉倒，但已经开始影响日常思维和行动。这时候，你需要关注自己身体的一些信号，比如说话的声音变沉、站立不稳或者记忆力下降等，这些都是醉意初显的征兆。
再者，观察周围人的反应也是一个重要指标。如果你发现自己比平时更加容易跟着别人走，不再像正常状态下的自己一样清醒地思考问题，这就意味着你的脑子已经开始发霉了。
最后，还有个简单有效的方法，就是找一个人当“警察”。这个“警察”可以帮助我们评估自己的状况，无论是通过提问我们的记忆还是观察我们的行为，都能够给我们提供一个客观的反馈。
总之，判断自己的酒量并不是一件难事，只要注意自己的身体反应，控制饮食速度，以及学会从他人的角度出发进行自我评估，就能更好地知道自己到底能不能撑得住。毕竟，“适度”的概念，每个人心中的定义都不尽相同，所以最好的办法就是找到适合自己的那个点，让生活更加精彩而不会因为过分兴奋而迷失方向。在这个过程中，每一次尝试都会使我们更加接近真实答案——我是不是真的喝多了？