在传统医学中，男性健康和性功能障碍一直是人们关注的话题。中医认为，男性的精气与肾相应，因此要想增强体魄，就必须从养生入手，特别是在选择食疗或服用的过程中，要注意调理肾脏和补充精气。以下是一些古代医家根据《黄帝内经》等文献所总结的男科常用中草药，它们不仅具有壮阳作用，还能增强体力、提高生活质量。
壮阳药材选购
在使用任何一种药物之前，最重要的是确保你购买的是新鲜有效的原料。在市场上，有许多种类的植物被称为“壮阳草”，但并非所有植物都适合用于治疗。一些可能含有毒素，比如某些菊科植物中的芥子油，可以导致严重副作用甚至危及生命。
中药材分类
补肾
熟地：富含铁质，对于血虚之人尤其有益。
山羊肉：滋阴润燥，有助于改善性功能。
枸杞子：能够滋养眼睛，对提高睿智也有好处。
温肝
鹿茸：能温补脏腑、生发真元，是非常宝贵的药材之一。
蜂蜜: 有滋阴润燥、利水止渴等多种功效，被视为天然美容品。
益精
《金匮要略》记载了大量关于男子健康问题以及对应治疗方法，其中包括很多以“益精”为目的的大量提法，如乌鸡白凤花霜（即百合），还有一些特殊成分，如麝香，这种珍贵且昂贵的材料，在现代也广泛应用于制作高档化妆品和医疗产品，但它本身并不直接帮助身体恢复而是通过其他途径提升男性活力。
《千金方》则提供了大量关于如何通过饮食来调整身体平衡和恢复状态，并指出了这些方法对于女性同样有效，而不是专门针对男性患者使用。在这个角度看，这意味着需要一个全面的计划来处理这方面的问题，而不只是简单地依赖单一成分或单一解决方案来解决整个问题。
使用建议
确保所有食材都是新鲜出炉或者按照正确保存方式存储，以免影响效果。
尽量避免同时服用多种不同的补气健身剂，因为不同的配方之间可能会产生互相抵消甚至相互作用的情况。
在开始任何新的治疗程序之前，请咨询专业医师进行评估，以确保所选配方符合您的具体需求，并考虑到潜在风险因素。此外，如果您正在服用其他任何类型的人工制剂，也应该告诉您的医生，以便他们可以提供更全面的建议并监控您的状况变化情况。
记住，虽然自然疗法通常被认为是安全可靠，但它们仍然可能引起副作用，所以始终留意自己的身体反应。如果出现任何异常症状，请立即停止使用该配方并寻求医疗帮助。
最后，不要忘记保持良好的生活习惯，如均衡饮食、足够睡眠以及定期运动。这将帮助加强你的整体健康，从而支持你的努力去实现最佳水平下的性功能表现。