芝麻
芝麻被誉为“男儿的金”，在中医中有强精固肾、增强体力的作用。早些泄吃什么药管用，很多时候并不是药物能解决问题，而是需要从生活习惯和饮食上做出改变。每天适量地食用芝麻，可以提高精子的活力，从而有效延长射精时间，提升性生活质量。
黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于男性健康大有裨益。其独特的营养成分能够帮助调节身体内的激素平衡，有助于减少不必要的刺激，从而自然延长射精时间。此外，黑豆还具有抗氧化效果，对预防疾病也有很好的保护作用。
鸡肉
鸡肉是高蛋白食品，它可以帮助增加人体中的精子数量，同时也能促进血液循环，使得整个身体都处于一个相对健康状态。在日常饮食中多吃鸡肉，不仅可以改善早泄的问题，还能够增强整体免疫力。
大枣
大枣富含铁质，对改善男子性的问题有一定的辅助作用。大枣还有助于补充身体所需的热量和能量，为下一步进行正常性的活动提供了必要条件。当你感到焦虑或压力过大时，大枣茶可以作为一种放松方式来缓解紧张情绪，有利于调整身心状态，从而减少不必要的心理刺激影响到性行为。
黄芪
黄芪是一种常见的地黄植物，也是传统中药材之一，它具有健脾益气、补虚损等功效。在治疗早泄方面，黄芪可以通过滋补脾胃来增加患者的情绪稳定性，有助于控制射精欲望，让男性更容易达到满意且持久的性满足感。
红薯
红薯是一种低糖、高纤维水果，其特殊成分能够促进消化系统工作顺畅，减轻肠道负担。这对于那些经常因为晚餐后立即进入性行為导致早泄的人来说尤为重要，因为它让他们能够享受更多愉快时光，而不必担心快速结束。而且，由于红薯中的纤维会增加饱腹感，可以避免由于饥饿引起的一系列反应，最终可能导致失去控制的情况发生。