华佗之所以能够在长期战争中保持精力充沛，除了他的武艺高强外，更重要的是他掌握了一套独特的养生方法，这就是著名的“久战不泄秘方”。
“久战不泄秘方”是基于中国传统医学中的阴阳平衡理论和五行相生的原则来制定的。它要求将人体分为三大部分——脾胃、肝肾和心脑，并且通过饮食调理、药物配伍等手段来达到内外兼修。
脾胃是身体的根基，如果脾胃虚弱，人就会感到疲倦无力。因此，华佗提倡多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、鱼类以及各种油腻菜肴，以增强脾胃之气。
肝肾是身体的根本，如果两者都不足，就会导致精气耗损，使人早衰。在这个方面，华佗推荐用一些补益性质较强的地黄类药材，如熟地黄、山茱萸等，以及一些温补性的食品如鸡蛋、大枣等。
心脑是指人的情感与思维功能，而这些往往也是战斗时最需要保持清醒的一部分。为了这一点，华佗认为应该多吃些能够健脑提神的小米粥或者百合茶，以利于养心安神。同时，他还推荐进行适量的体育锻炼，如太极拳或散步，以促进血液循环，让心灵得到放松。
