在中医理论中，肾虚是指肾脏的功能下降或受损，影响了人体的生理平衡。它常与年龄增长、生活压力大、过度劳累等因素有关。以下是肾虚的一些典型表现：

1. 精神疲倦

肾为先天之本，关乎生命力和精气。肾虚导致的精神疲倦，是由于身体缺乏足够的能量来维持日常活动和思维过程。这不仅影响到个人的工作效率，还可能导致情绪波动，如抑郁或焦虑。

2. 头晕耳鸣

头晕耳鸣往往伴随着记忆力减退，这些都是因为肾阳不足造成脑血流不畅所致。在传统医学上，被认为是身体对外界环境适应能力减弱的一个征兆。

3. 肌肉无力

肌肉无力的感觉通常出现在运动后，尤其是在进行剧烈运动时更明显。这是因为肾主骨髓，而骨髓又参与制造红细胞和造血，因此，当 kidneys weak 时，就会影响到身体产生足够力量进行活动。

4. 遗精亏少

遗精是一种男性的生殖问题，与男性荷尔蒙水平有很大关系。当出现遗精时，可能表明男子的阳气不足，也就是说，他的生殖系统功能受到一定程度上的抑制。

5. 面色苍白

面色苍白反映了一个人的健康状况，它可以通过皮质醇水平高低来判断。如果一个人长期面色苍白，那么他的免疫系统可能处于较低状态，对抗病毒感染能力也相应下降。

6. 尿频次数增多

尿频主要由膀胱功能失调引起，但如果连续出现尿急尿频，而且同时伴有其他如腰酸痛、潮热盗汗等症状，那么就需要考虑是否存在潜在的问题，比如腎阴不足或腎陽虛。