设定目标
在追求倍轻松的过程中，首先要明确自己的生活和工作目标。一个清晰的方向会帮助你更好地规划时间和精力，避免无谓的忙碌。如果你的目标是为了钱财，那么可能需要不断加班；但如果你的目标是健康、家庭或者个人成长，那么你就可以合理安排时间来满足这些需求。例如，你可以决定每周只工作五天，而用剩下的两天进行运动或学习。
优化日程表
一个有效的日程表对于倍轻松至关重要。你应该把所有必须完成的事情都列出来，并尽量分散它们到一天中的不同时间段。在处理紧急任务时，可以采用“番茄工作法”，即专注于某项任务25分钟后休息5分钟，这样既能提高效率，又能减少压力。
学会拒绝
倍轻松不意味着总是说“没问题”，而是在了解自己能力范围之后，能够礼貌而坚决地拒绝那些超出自己能力范围或不符合个人价值观的事情。这样做有助于保持心理健康，也为未来的更大挑战留下了空间。当有人要求你做一些超出正常职责之外的事情时，不妨告诉他们：“我理解这个请求，但我目前没有足够的资源来完成它。”
培养兴趣爱好
对于很多人来说，他们最大的快乐来源并不是工作，而是业余活动，如阅读、绘画、音乐等。将这部分时间纳入日常计划，无疑是一种投资，因为它能够带给你巨大的精神满足感，并且有时候也能成为职业发展的一条新路。
实践冥想与放松技巧
冥想和放松技术如深呼吸练习、瑜伽等，是减少压力的有效方式。不断地实践这些技巧，可以帮助人们调整心态，更好地应对生活中的困难和挑战。此外，它们还能提升个人的注意力集中度，使得其他方面（如工作）变得更加高效。