在挫折的面前,是否能够将其局限于一个特定的领域,而不是让它泛滥到生活的方方面面?高挫折商的人能做到这一点,他们知道如何将挫折感限制在具体事件之内,而不让它影响整个生活。相反,低挫折商则容易让挫折感蔓延开来,让一件小事变成了一切的一切。

就像那位母亲,她虽然失去了工作,但她没有让这个打击影响到她的孩子们。她继续给孩子们买猪肉和白菜,煮汤吃饭,那是家里的美好回忆。即便是在最困难的时候,她也坚持下来,没有放弃。

而有时候,我们自己就是制造延伸的源头。比如,有个妈妈发现儿子数学成绩不好,就迫使儿子去补习班。但当儿子请求可以不去时,这位妈妈说可以,只要他在物理和化学上弥补丢失的分数。这其实是在用一种方式延伸了问题,使得其他科目的成绩也受到了影响,最终导致了更多的问题。

耐力也是一个重要因素。在计算挫折商时,耐力的权重是最高的。保罗 斯托茨认为,高耐力是一种智慧的忍耐,是建立在洞察力、希望和乐观上的。他提倡的是一种积极向上的忍耐,不是简单地承受痛苦。

曹操与袁绍之间官渡之战中的表现,就是一个例子。当袁绍失败无数,他却无法接受正确分析,因为这些分析可能会损害他的自我形象。而曹操,则能够接受不同意见,因为他有强大的内聚性自我,可以抵御外界压力的侵蚀。这正是心理学所说的“内聚性自我”与“开放的心态”的区别。

最后,我们需要认识到,每个人都有自己的格局,即自我的构成空间。如果我们想要提高我们的抗压能力,我们需要培养出更坚韧、更开放的心态,以应对生活中的各种挑战。