睡前品一杯：白兰地如何助你入梦境
放松心情，缓解压力
睡前喝白兰地的好处之一是它能够帮助人们放松心情，缓解一天中积累的压力。酒精具有镇静作用，可以减少焦虑感，让人在进入梦乡之前有一个更加平静的心态。
提升睡眠质量
通过促进身体内产生催眠素，这种被称为“自然催眠”的过程可以帮助人们更快进入深度睡眠状态，从而提升整体的睡眠质量。此外，适量饮用白兰地还能增加REM（快速眼动）阶段的出现频率，有利于记忆巩固和学习效率提高。
改善呼吸系统功能
研究表明，适量饮用酒精可以增加肺部对氧气和二氧化碳的交换能力，从而改善呼吸系统功能。这对于那些长时间工作后感到疲劳、呼吸困难的人来说尤其有益，因为它可以帮助他们更容易上床入睡并保持良好的呼吸状况。
增强免疫力
虽然过量饮酒会损害免疫系统，但适量饮用酒精可能对某些人群有益。例如，对一些老年人来说，不仅能提供安慰，还可能有一定的抗炎作用，有助于增强身体抵抗疾病的能力。
促进血液循环
小剂量的酒精能够扩张血管，使得血液流动更加顺畅，这对于改善夜间肌肉疼痛和关节炎等问题患者来说是一个好消息。此外，它也能促进新陈代谢，使得身体在休息时进行必要修复工作。
降低胆固醇水平
研究显示，每周限额饮酒的人，其高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平较高，而低密度脂蛋白（LDL）或“坏 cholesterol”则相对较低。这种效果可能与摄入红葡萄酒中的果酸有关，这是一种已知降低 LDL 胆固醇水平且防止心脏病发作的一种物质。