提高心情，放松身心
红葡萄酒中的天然物质如多酚、花青素等，对人体有良好的抗氧化作用。这些成分能够帮助身体抵御自由基的损伤，从而减少细胞老化和疾病风险。此外，饮用适量的红葡萄酒还能促进血液循环，增加新陈代谢速度，使人感到更加轻松愉悦。
改善心脏健康
研究表明，适量饮用红葡萄酒对预防冠状动脉疾病（CAD）具有积极作用。这是因为在生产过程中，它含有的抗氧化剂可以保护心脏免受氧化应激的影响。另外，这种酒还能够降低血液黯含量，从而减少凝血因子的活性，有助于预防血栓形成。
加强骨骼健康
维生素K和钙是构建和维持强壮骨骼所必需的元素，而在某些类型的红葡萄酒中都有丰富的含量。这些营养成分对于骨骼健康至关重要，可以有效地增强骨密度，尤其是在老年人群中帮助预防或缓解骨质疏松症。
有助于睡眠质量
许多研究显示，一杯温和但规律饮用的红葡萄酒可能会改善睡眠质量。这可能是由于其中的一些物质能够促进肌肉放松，并且对大脑产生镇静效果，有助于快速进入深层睡眠状态。不过需要注意的是，不宜过量，以免影响正常呼吸。
增进社交活动与文化交流
除了它作为一种食物以外，红葡萄酒也是一种社交媒介，它可以使人们聚集在一起分享喜悦，无论是在家庭聚餐还是商务宴请。在这种氛围下，与他人的互动不仅能增进友谊，还能提升个人的社会技能和文化意识。
激发创造力与灵感
长期以来，艺术家们常常将品尝佳肴、品鉴美酒视为灵感来源之一。一些研究指出，在一定程度上，微量饮用特定类型的人类醇类（包括赤霞珠等）可能会提高认知功能，比如记忆力、解决问题能力以及审美敏锐度，这也是为什么许多成功企业家喜欢在工作会议后享受一小杯好喝的赤霞珠之故。