抗氧化剂和抗炎物质
葡萄酒中含有的多酚类物质，如机核醇、拟黄酮等，具有强大的抗氧化功能。这些物质能够有效地清除体内自由基，从而减少细胞损伤，预防疾病发生。此外，葡萄酒中的某些成分还具有一定的抗炎作用，可以帮助调节免疫系统，对于预防慢性疾病有积极作用。
心脏健康
多项研究表明，适量饮用红葡萄酒对心脏健康有益。它中的花青素可以提高血液流动性，有助于降低血压和胆固醇水平，同时也可能减少心肌梗死和中风的风险。然而，这并不意味着所有种类的葡萄酒都能提供相同的效益，只有含有足够量花青素的深色葡萄酒才具备这种效果。
大脑保护
研究显示，一定量的红葡萄酒饮用可能会促进大脑健康。这是因为在制造成品时使用的大蒜、香草等植物提取物具有增强记忆力、改善认知功能以及减缓老年痴呆症发展的一定效果。不过，这并不是说过度饮用就能保证大脑健康，而是一个长期且适度消费的情形下的潜在好处。
饱和感提升
对于那些想要控制食欲的人来说，喝一点葡萄酒可能是一种选择，因为它含有人造味素，比如安托西昂（anthocyanins），能够增加食欲，使人感到更加饱腹，从而帮助控制食量。但是，这需要注意的是，不要把这个作为替代正常饮食习惯的手段，而应该将之视为一种生活方式的一部分。
可口美味提升日常生活质量
尽管有些人认为每天一定要喝一杯，但真正重要的是享受这份乐趣，无论是通过社交活动还是简单地在家里享受一杯好东西，都可以让我们的日常生活变得更加愉快。没有必要为了追求“科学”来限制自己，但也不应忽略了其他更为重要的事项，比如保持均衡饮食和规律运动。
避免过度摄入糖分与热量
当我们考虑到所有类型的甜点或高糖食品时，我们很容易忘记自然来源中的甜蜜——水果。在制作过程中，将水果转变成精华产品通常涉及到大量添加糖分以平衡酸度，因此最终产品往往比想象中的高糖、高热量。这就是为什么选择原汁原味或者较低添加糖份（如无加糖或低碳）的选项至关重要，以避免不必要的心理诱惑从而影响整体营养平衡。