提高心情
喝啤酒不仅可以让人放松，还能提高心情。酒精具有麻醉作用，可以帮助人们暂时忘却烦恼和压力，提升生活质量。在适量饮用下，啤酒还能够促进社交活动，比如在聚会中与朋友交流，这对于心理健康有着积极的影响。
增强免疫力
研究表明，适量饮用啤酒可能对免疫系统产生正面作用。一些研究显示，小剂量的乙醇（即酗酒后体内的一种代谢产物）能够激活免疫细胞，从而增强身体对病毒和细菌的抵抗能力。不过值得注意的是，这并不是说越多越好，过度饮酒会导致身体状况恶化。
降低心脏疾病风险
科学家们发现，在一定程度上，每天饮用少量的啤酒可能降低患心脏疾病、脑血管意外等死亡风险。这种效应被称为“J形曲线”，即小剂量中的益处远大于中等或大量摄入所带来的损害。但是，对于已经有慢性疾病的人来说，无论是否喝点小菜鸡，都应该咨询医生。
保护骨骼健康
含有锌元素的麦芽用于制作啤酒，有助于维持骨骼健康，因为锌参与了许多重要生物化学过程之一，即碱性磷酸酶活性，这是一种帮助骨头分解和再生的酶。如果你喜欢喝比利时风格的大麦发酵啤酒，那么它提供了较高水平的锌成分，但要注意不要过度消费，以避免其他负面影响。
改善睡眠质量
某些类型的夜间轻微飲料，如含有较少糖份的小杯纯净水或者淡茶，也许会提前引起晚间睡眠欲望，并且因此改善整体睡眠质量。这同样适用于一些特定的啤类产品，它们在制造过程中加入了具有安定作用的小剂量药物，不太可能导致失眠或其他睡眠问题。此外，一杯温暖的 啜咖因丰富型红色葡萄干布丁也很棒，用以作为甜品享受晚餐后的甜蜜瞬间。