提高睡眠质量
白兰地中含有的酒精可以帮助放松身体和大脑，减少压力感，从而有助于提高睡眠的质量。酒精能够抑制体内某些激素的分泌，这些激素如肾上腺素和皮质醇是导致焦虑和紧张的一种生物化学反应。因此，适量饮用白兰地可以在一定程度上缓解这些负面情绪，有利于进入深度睡眠。
改善呼吸问题
对于那些经常出现鼾声或呼吸暂停的人来说，喝一些白兰地可能会提供一种间接的好处。由于酒精具有扩张血管的作用，它可能会帮助改善鼻窦通气，使得更容易通过鼻子呼吸，而不是通过嘴巴，这有助于减少鼾声和呼吸暂停的问题。
减轻肌肉紧张
长时间工作后或者一天下来感到疲惫无比时，不妨尝试一点点白兰地作为放松手段。酒精能够减轻肌肉紧张，对那些经常需要保持高度集中注意力的职业人士来说，如医生、律师等，是一个不错的选择。不过需要注意的是，只要是适量饮用，并且不要过量，以免引起其他健康问题。
增强记忆力
研究表明，一杯适量的小酒（通常被认为是对健康有益的一杯），可以促进新神经元连接并增强大脑中的新记忆形成。这意味着如果你在晚餐后享受一小杯白兰地，你可能会发现自己能更好地记住当天发生的事情，或许还能加深与家人的交流，让夜晚变得更加愉快。
降低心脏病风险
一些研究指出，每周几次适量饮用葡萄酒（包括鸡尾酒）与降低心脏病死亡率有关。在这种情况下，“适量”是一个关键词，它意味着每天不超过两杯。如果你已经习惯了晚上喝一点小威士忌，那么它也许正为你的心脏带来意想不到的益处。但请记住，这并不意味着应随意增加饮食中的脂肪或糖分，因为这可能会抵消任何潜在的心血管优势。此外，对于女性来说，由于她们相对于男性拥有较少体积的大脑，因此相同份额下的同样浓度葡萄酒含有的醇度也应该相应调整以避免过敏反应。