选购要当心：
在购买菟丝子时，应注意其来源和质量。选择新鲜、无霉变的菟丝子，避免购买已经干燥或发芽的产品。市场上有多种形式的菟丝子，如干果、粉末和提取物等，但不同形态对身体的影响也不同。例如，干果性更强，可以直接食用；而粉末则需要与水混合后再服用，以防止过量。
煎炖法妙处：
煎炖是最传统也是最安全的一种食用方式。这一法通过将适量的菟丝子与清水一起煎煮，使得中药成分充分释放，同时去除部分不易消化吸收的纤维素。此外，将其他补肾养精之材如黄芪、枸杞等同煎，可进一步提升效果。此方法适合长期服用，对于身体虚弱的人来说尤为推荐。
泡茶疗效显著：
将适量的干燥菟丝子研碎后，与绿茶或者红茶一起泡制，可以有效地利用其滋补作用。此法可以根据个人口味调整，不仅能够享受到温暖舒缓的情绪，还能从中汲取到丰富营养。每日饮用几次，可以逐渐感受到体内力量得到加强。
搅拌粥妙方：
将切碎的小米或者糯米与少许菟丝子的粉末混合，再加入清水熬制成粥，是一种简单实用的食疗方法。在这种过程中，小米或糯米中的淀粉会被破坏，从而使得人体更容易吸收其中所含有的矿物质和维生素。这一做法对于想要通过平衡饮食来提高体力的人来说是一种很好的选择。
功效需谨慎：
虽然使用正确的情况下，菟丝子的确有助于改善男性的生殖功能，并且可能带来一些额外健康益处，但任何治疗方案都应在医生的指导下进行。如果没有经过专业评估，就不要自行尝试使用，以免引起不必要的心理压力或身体副作用。此外，对于怀孕妇女、乳母以及存在特定疾病的人群，应该严格遵循医嘱，不可私自摄入此类草药。