啤酒，作为一种古老的饮品，不仅在世界各地被广泛享用，而且还拥有不少令人惊喜的健康效益。下面我就来告诉你：喝啤酒也能健康哦！
提高心情
啤酒中的酯类成分可以帮助释放内啡肽，这是一种自然产生的“快乐荷尔蒙”，能够提升你的心情，让你感觉更加愉悦。
增强免疫力
啤酒含有抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基，从而增强体质，防止疾病。
助眠
低度或无糖的啤酒可能会促进睡眠，因为它含有一些氨基酸和草酸，它们可以帮助身体产生催眠素。
减少压力
喝一杯适量的啤酒，有助于放松身心，缓解日常生活中的压力感。
保持皮肤健康
酒精可促进血液循环，使皮肤更均匀光泽，同时也有助于清除肌肠道中的一些毒素，对皮肤有保养作用。
加强骨骼密度
酒精可以提高骨骼矿物质含量，如钙和磷，从而对预防骨质疏松症有所好处。
降低胆固醇水平
研究显示适量饮用红色葡萄提取物制成的啤酒（如樱桃或黑莓味型）可能会降低LDL（“坏”胆固醇）水平，而增加HDL（“好”胆固醇）。
改善消化系统功能
含有红兰酵母菌制备出的某些类型啤酒，据说能改善消化系统功能，并减轻胃部不适、腹泻等问题。
有助于控制体重？
虽然这需要更多研究，但一些证据表明，每天小口吃一点甜食配以淡水后，再加上一杯淡水，可以减少对高热量食物的需求，从而达到控制体重的手段之一。但要注意的是，一定要避免过多摄入卡路里和糖分!
10 防止结石形成？
啶虫酮是一种存在于麦芽提取物中的人工合成产品，有利尿作用，据认为可能减少尿酸盐结晶形成，因此对于慢性痛风患者来说是有一定的益处。不过这点仍需进一步验证和研究支持。
当然了，我们必须记住，“一切事物都应适度”。过量饮用任何东西都会带来负面影响，所以请务必遵守当地法律规定，并根据自己的个人情况调整饮食习惯。同时，由于每个人的身体状况不同，以及各种因素间相互作用之复杂性，上述功效并非适用于所有人。在考虑改变饮食习惯时，最好咨询专业医生或营养师。