睡前一小杯：白兰地如何助你入眠更香
放松身体，缓解压力
睡前喝白兰地促进血液循环，对于紧张和焦虑的个体来说是一种温馨的抚慰。它能够帮助放松肌肉和神经系统，使人在安静祥和的氛围中逐渐进入梦乡。
提高睡眠质量，增强免疫力
研究表明，适量饮用酒精可以提高深度睡眠，并且有助于增强免疫系统。因此，适当的酒精消费可能会改善整体健康状况，让你拥有更加充实、有益的一夜好梦。
增加睿智与创造力
一些科学家发现，当人们处于微醉状态时，他们往往表现出更高的创造性思维能力。这意味着，如果你在晚上喝一点点白兰地，你可能会在下一次工作或学习中发挥得更好。
减少激素分泌，有利心情调节
酒精可以减少肾上腺素和皮质醇等激素水平，这些激素通常与焦虑相关联。在夜间降低这些激素水平，可以帮助人们平静下来，更容易入睡，从而达到心情舒畅、精神宁静的效果。
改善呼吸道问题，为清晨做准备
对于那些经常出现哮喘或其他呼吸道问题的人来说，适量饮酒还能带来积极作用。酒精能够扩张气道，从而减轻哮喘症状，但这并不意味着应该成为日常生活中的解决方案，而是作为偶尔补充的手段。
促进新陈代谢，对老年人有益影响
长期研究显示，一杯葡萄酒（含白兰地）每天消耗后对老年人的心脏健康有一定的保护作用。这是因为它们含有的抗氧化物质能够帮助清除身体内产生自由基的一些毒性物质，从而防止细胞损害。