啤酒的十大功效与作用
1. 提高心情和社交能力
啤酒是一种可以提高人际互动和放松心情的饮料。它能够帮助人们在社交场合中更好地交流，释放压力，同时也能提供一种轻度愉悦感。
2. 增进营养摄入
某些类型的啤酒，如黑啤或红色麦芽啤，可以成为一日所需维生素和矿物质的一部分。它们含有丰富的铁、锌、硒等微量元素，有助于保持身体健康。
3. 改善消化系统功能
酿造过程中的麦芽分解产生了淀粉酶，具有促进消化液分泌效果，从而有助于食物消化吸收。
4. 减少心脏病风险因素
研究显示适量饮用红酒（包括一些类型的啤酒）可能会降低患上心脏疾病、 strokes 和其他相关问题的心理风险。这是因为抗氧化剂如黄酮可以减缓血管硬化。
5. 控制体重
虽然有一些啤酒含糖，但相比于其他甜饮料，它们通常含有的热量较少。此外，许多人的喜爱这种饮品意味着他们可能倾向于选择较为健康的生活方式。
6. 提供皮肤护理益处
某些成分，如维生素B群，对皮肤来说非常重要，它们参与到细胞再生过程中，有利于美容护肤。
7. 抗炎性特征
其中一些抗氧化剂被证明对控制炎症反应很有效，这对于预防多种慢性疾病至关重要，比如骨质疏松症、阿尔茨海默病等。
8. 增强免疫力
确保足够数量的人体必需氨基酸及蛋白质是免疫系统正常运作必须条件之一。因此，在适当的时候喝一杯好的香槟或精酿长颈小麦乳酸菌发酵风味类别中的产品，可以增强你的抵抗力并保持良好的整体健康状态。
9. 改善睡眠质量
尽管不是所有形式都有这个好处，但有些人发现适量消费可导致改善睡眠质量，并且减少早晨醒来时头痛不适以及疲劳感这两者似乎直接相关联到其补充钙镁特性的好处，而这些都支持了下述观点，即它能作为一种自然补充治疗方案以缓解周末“蓝色星期二”。
10. 有助於減輕壓力的狀態
當我們感到焦慮或壓力時，一杯適度飲用的佳釀常常會帶來舒緩，這與其安定作用相關聯，並且這種放鬆對於維持心理健康至關重要。在這個過程中，一般認為它們增加GABA水平（一個調節神經細胞活動並引起平靜狀態）的影響扮演著角色，使我們更加容易進入休息狀態。