在这个快节奏的现代生活中，身体和心理都需要一些特别的关爱。传统的药酒就像一位贴心的大妈，总是能为我们带来温暖和慰藉。而且，它不仅能够缓解压力，还能促进身体健康，让你每天都充满活力。今天，我就来教你一个简单易做的家常保健药酒配方，让你的日子更加舒适。

首先，你需要准备以下材料：

干黄姜2片

桂圆15个

红枣10个

白术30克

生姜适量（切片）

大米适量

现在，我们开始准备吧！

清洗干净所有原料：将所有水果、草本植物以及大米清洗干净，用水冲掉表面的污垢。

制作药材包：将白术、大米混合均匀，然后放在一个布袋里或者用厨房纸巾包裹好，这样可以防止它们在煮沸时散落出来影响口感。

烧开水：在锅中加足够的水，大火烧开，然后放入药材包，并加入生姜片，以及桂圆和红枣。

低热焖制：转小火慢炖约30分钟，使得各种成分充分发挥作用。在这段时间里，可以根据个人喜好加入少许糖或蜂蜜以调味。

冷却与过滤：待药酒煮沸后，即可关火让其自然冷却。当它变凉后，再过滤去除杂质，就可以装瓶备用了。

这个简单而实用的保健药酒配方，不仅能够帮助消化，而且还能起到一定程度的心理安抚作用。每当你感到疲惫或是情绪波动的时候，拿出一杯这款自制的保健酒，让自己沉浸在温馨与宁静之中。你会发现，无论身处何种环境，只要有这份家的味道，就没有什么事情不能面对了。