首先说说好处。喝点葡萄酒，对身体来说其实是有益的。它可以帮助降低心脏病和中风的风险，因为它含有的抗氧化物质能够清除体内自由基，这对于保护血管健康大有裨益。同时，它也可能会减少某些类型癌症发生的可能性，比如乳腺癌、胃癌等。此外，适量饮用葡萄酒还能促进睡眠，对于那些晚上难以入睡的人来说，不妨试试一杯温暖的葡萄酒。
不过，我们不能忽视这些“两头都能拿”的事儿中的另一面——坏处。这不意味着你就应该每天下午三点钟开一瓶，但在注意饮度的时候，过量饮用葡萄酒绝对不是什么好事情。一旦超出适量，就可能引发诸多问题了。例如，长期大量饮用可能导致肝脏疾病，如脂肪肝或更严重的是 cirrhosis（硬化）。此外，还会增加患其他慢性疾病风险，比如高血压、高胆固醇以及某些类型的心脏问题。
另外，还有一点要提醒大家，那就是个体差异。在选择是否喝葡萄酒，以及如何享受时，都需要考虑自己的健康状况。如果你有任何健康担忧或者正在服药，最好咨询医生或营养师，他们可以提供更具体的建议。
总之，要想从喝葡萄wine 中获得乐趣而非痛苦，你得学会控制自己，让这个美妙的事物成为你的朋友，而不是敌人。不然的话，就像那句老话说的：“过犹不及。”