一、阳春三宝的秘方
在传统中医理论中，阳气是人体生命活动的重要组成部分，它决定了人的精力和活力。《黄帝内经》记载：“五脏六腑皆有阴阳，阳者生之，阴者养之。”因此，在选择壮阳药材时，我们必须注重调和阴阳，以达到平衡身体机能的目的。
二、温补肾火
肾为先天之本，是人体五脏六腑之根本，也是“藏精”的所在。《素问·四气调神大论》指出：“肾主水道，治骨蒸。”因此，在壮身健体的过程中，要特别注意温补肾火，使其充沛而不衰。
三、活血化瘀
现代生活节奏快捷，加上饮食多油多糖等不良习惯，都可能导致血液循环迟缓，从而影响身体各部位尤其是腰膝部位的功能。此时，就需要通过一些能够活血化瘀、中促进新陈代谢的药材来调整，如桃仁、红花等。
四、润燥利尿
长时间过度使用电脑或坐立不动的人群容易出现便秘问题，这种情况下，“燥湿”成了一个常见的问题。在这个时候，可以采用莲子、何首乌等润燥利尿作用明显的草药来帮助排出体内积聚久远的小便，大大缓解症状。
五、调和营卫
营卫是人体防御疾病的一道屏障，而营卫失调也是导致虚弱无力的主要原因之一。在日常生活中，要合理利用如当归、何首乌等草药，它们既能滋养脾胃，又能强健筋骨，有助于提高整个人格魅力。
六、大补元气
元气不足则全身乏力，这种情况下就需要通过一些能够大补元气的大品类药材进行治疗，比如鹿茸、鹿角胶等具有增强免疫力的效果，对于年轻人来说更为适宜，因为它可以帮助他们保持旺盛的情绪与活力，并且有助于延缓衰老过程。