选择高品质药材
在泡酒的过程中，选用新鲜、纯净无杂质的药材是至关重要的。通常来说，使用大米或糯米为主料，再辅以黄芪、人参、大枣等中草药，这些都是泡好的传统配方。但为了使泡酒更加健康，有些人会加入其他类型的药材，如当归、桂枝、菊花等，以达到不同的功效。
准备好水源
水质对泡好的口感和营养价值有很大的影响。建议使用山间井水或经过过滤处理后的自来水，以确保清澈透明且没有异味。此外，根据不同地区的天气条件，可以适时调整水温，使其符合最佳煮沸温度，从而最大化地提取出药材中的有效成分。
清洗与浸渍
将所选用的草本植物进行彻底清洗，去除表面的泥土和杂物，然后将它们放入容器中，用冷开水浸渍一段时间，让它们能够充分吸收足够量的水分。在这个过程中，也可以根据个人的喜好添加一些香料，比如柠檬片或者姜片，为泡好的增添独特风味。
调整比例与煮制时间
每种草本植物都有其特定的功效和消化率，因此调节比例至关重要。一般情况下，大米占比最多，而其他草本植物则应根据个人需求适量增加或减少。如果是用于健身的话，可以适当增加一些具有利尿作用的草本；如果是为了补血，则应该更多地使用补血效果强烈的大枣和红糖。
存储与饮用方法
待酿造完成后，将泡好的放在阴凉通风处自然发酵，一般需要几天到一个月不等，不要急于喝掉。这期间，最好不要频繁摇晃，以免破坏里面的化学反应。当你感觉它已经醇厚了，就可以慢慢享用了。另外，由于含有医用成分，所以建议在专业医生指导下合理饮用，并注意观察身体反应，对症状进行相应调整。如果出现不适，请立即停止饮用并咨询医生。