提高睡眠质量
在现代生活节奏加快的今天，压力和焦虑感不断累积，这些负面情绪往往会影响我们的睡眠。研究表明，适量饮用白兰地能够帮助人们放松心情，缓解紧张状态，从而改善睡眠质量。这种效果主要是由酒精中所含有的安神成分产生的，它可以减少大脑中的抑制性神经递质，使人进入更深层次的休息状态。
促进身体健康
喝酒本身并不完全等同于健康，但对于特定的人群来说，一小杯白兰地甚至可能有益于健康。在某些文化中，比如法国，那里的居民以较长寿命著称，而他们在晚餐后常常会享用一小份葡萄酒或白兰地。这种习惯被认为与降低心脏病风险有关，因为它能增加好氧脂肪（HDL）血清素水平，并且有助于消化系统功能。
增强免疫力
虽然过量饮酒对免疫系统造成损害是众所周知的事实，但科学家们发现适度饮用的情况下，酒精似乎对免疫系统有一定的增强作用。这一点部分得益于抗炎作用，也可能与某些酶活性的调节有关。然而，这种效应需要非常谨慎地处理，因为超出推荐标准的摄入将导致严重的问题。
提升生活品质
在西方文化中，有一种观点认为，在餐桌上享受几口高品质葡萄酒或烈性饮料，如白兰地，是一种提升个人生活品质的手段。当人们沉浸在美味佳肴和温馨交流时，不仅能够体验到食物和环境带来的愉悦，还能通过这类特殊场合增进社交联系，这无疑为日常生活增添了一抹色彩。
改善心理状态
最后，将一些专家也提到了喝一小杯白兰地作为一种治疗焦虑的一种方法。尽管这并不是一个正式医学建议，但许多人确实报告说，在特别困难的时候，一两盅水果威士忌或者香槟可以帮助他们打破思维上的障碍，让自己更加从容自信。此外，对于那些即使不喜欢喝酒的人来说，即便只是想象一下那种放松后的感觉，也许就足够了来让自己暂时忘却烦恼。