抗氧化剂和维生素
葡萄酒中含有丰富的抗氧化剂，如酚类物质，这些物质可以帮助保护身体细胞免受自由基的损害，减缓衰老过程。同时，葡萄酒也是B族维生素、维生素C和E以及矿物质（如镁、钙）的良好来源。这些营养成分对于维持心脏健康、预防血管疾病至关重要。
心脏健康
研究显示适量饮用红酒（特别是含有高浓度抗氧化剂的品种）可能会降低心脏病发作和中风风险。这主要是由于其抗炎性特性，有助于改善血液循环，并且可能提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平，即“好”胆固醇。
大脑保护
葡萄酒中的某些成分还被认为对大脑功能有益，它们可以帮助提高记忆力并在一定程度上抵御阿尔茨海默症等认知衰退疾病。然而，这并不意味着过量饮用能带来更多益处，一般建议每天限量饮用。
减少癌症风险
一些研究指出，适量饮用的葡萄酒可能与减少某些类型癌症（如乳腺癌）的风险有关。这主要归因于其内含的一系列植物化学物质，它们能够阻断肿瘤细胞增殖，从而起到预防作用。不过需要注意的是，不同品种和制作方法对这方面效果存在差异。
促进消化系统健康
葡萄酒中的果糖可以刺激胃部产生消化液，对于一些人来说尤其是在晚餐后，可以帮助促进消食。但是要注意不要过多摄入，因为大量果糖摄入会增加热量摄入，对体重控制不利。此外，葡萄酒也可作为解毒剂，有助于清除体内毒素，但这需要合理饮用，不宜过度。
情绪调节与社交互动
进行一场聚会或庆祝活动时，共享一瓶美味葡萄酒往往是一种愉悦的情感体验。这种社交氛围可能加强人际关系，同时也有助于放松身心，使人们更容易表达情感。在适当情况下，以礼貌和谨慎态度享受这一部分乐趣也是值得推荐的行为方式之一。