提升心情
在紧张劳累的一天结束时，喝上一小杯白兰地，不仅能帮助你放松身心，还能够提升你的心情。酒精可以缓解压力，让人感到更加轻松和愉悦。这种心理上的放松效果对于改善睡眠质量至关重要，因为一个良好的心情状态会直接影响到你入睡的速度和深度。
减少焦虑
人们常常因为工作、生活中的种种压力而感到焦虑不安。在这个时候，一小杯适量的白兰地可能是解决问题的手段之一。酒精可以减少大脑中产生焦虑感相关化学物质的释放，帮助人们更快进入一种平静的心态，从而有助于提高睡眠质量。
改善血液循环
白兰地含有促进血液循环的小分子成分，这对于身体恢复和代谢过程都很有益处。当你在晚上饮用后，它们能够帮助增加皮肤表面的血流，使得肌肉得到休息，并且促进新陈代谢，有助于清除体内毒素。
增强免疫力
研究显示，适量饮用某些类型的酒水，如红葡萄酒或干邑等，可以增强人体抵抗疾病能力。这是因为这些酒类中的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基损害，从而保持免疫系统功能正常。
提高生长激素水平
据科学家发现，一定剂量下的乙醇（酒精成分）可刺激大脑产生生长激素，这对年轻人的骨骼发育尤为重要。而对于成年人来说，即使不再增长，但也能有效延缓衰老过程，加速组织修复，为第二天提供必要的活力。此外，它还能改善记忆力和认知功能，对于需要大量学习的人来说也是非常有利的一个因素。