放松心情，促进睡眠
在现代快节奏的生活中，我们常常因为工作压力、家庭琐事或是日常烦恼而难以入睡。喝一杯白兰地，可以帮助我们放松心情，缓解紧张感。酒精能够减少内啡肽的分泌，使我们的身体和大脑进入一种更加轻松和平静的状态，从而有助于更快地进入深度睡眠。
提升品质，延长睡眠时间
研究表明，一杯适量的白兰地可以提高人体对高级别睡眠阶段（即快速眼动REM sleep）的敏感性，这意味着它能帮助我们在更短时间内达到深度休息状态，从而让整晚的睡眠质量得以提升。此外，它还可能使人体产生更多利于恢复身体和精神健康的荷尔蒙，如睏蛋素等。
改善血液循环，增强免疫力
酒精具有扩张血管作用，可以改善血液循环，让身体各部位都能得到充分供氧。这对于防止疾病也有积极作用，因为良好的血液循环能够帮助抵抗细菌和病毒侵袭，同时也促进了新陈代谢，对于保持免疫系统功能至关重要。
促进消化系统健康
许多人认为喝酒会损害胃肠道，但实际上适量饮用可以刺激胃酸分泌，有助于消化食物。此外，酒精还有助于降低胆固醇水平，并且有一定的抗炎特性，这些都对保护消化系统非常有益。不过需要注意的是，每个人的耐受度不同，因此过量饮用仍然不建议。
增强记忆力与创造力
虽然长期大量摄入酒精会影响大脑功能，但临时性的适量饮用似乎并不会导致严重问题。在某些文化中，即便是专业作家也喜欢在写作过程中享用小amounts of liquor。这种做法被认为能够激发灵感，加速思维流动，有利于提高创造力的同时，也有助于加深记忆效果。