缓解压力与焦虑
夜晚是人体恢复机能的最佳时段，但现代生活带来的压力和焦虑往往难以一日少。睡前饮用适量的白兰地，可以帮助缓解这些负面情绪。酒精具有松弛肌肉、减轻紧张感的作用，它可以在身体放松之前，起到一种“催眠”的效果，让人们更容易进入深层睡眠状态，从而有效地降低了压力的水平。
提升心情
长时间工作和生活琐事会让人感到疲惫不堪，这时候喝上一小杯白兰地，不仅能够为你提供一种精神上的慰藉，还能迅速提升心情。酒精中的某些成分可以刺激大脑产生多巴胺等快乐化学物质，使人的心情变得更加愉悦。这对于需要长时间保持高效工作的人来说，是非常有益的一种方式。
改善睡眠质量
良好的睡眠对我们身心健康至关重要，而一个恰当的预期活动——如品尝一杯优质白兰地——可以极大程度上提高我们的整体睡眠质量。它能够促进血液循环，减少身体上的肌肉紧张，为即将到来的深度睡眠做好准备。此外，适量饮用的酒精还可能增加REM（快速眼动）阶段的出现，这个阶段对于记忆巩固和学习新知识至关重要。
增强免疫力
研究表明，适量饮用红酒中含有的抗氧化剂，如共轭酮类物质，对于增强人体免疫系统有积极作用。而且，这些抗氧化剂也能够保护细胞免受自由基伤害，从而延缓衰老过程，有助于维持年轻活力的状态。在寒冷季节或病毒流行期间，适量饮用白兰地不仅能舒缓身体，也可能对抵御疾病有一定的帮助。
促进创造性思维
一些艺术家和创新者认为，在一定程度上，他们在醉后时会获得新的灵感和创意。当他们处于微醉状态时，大脑中的某些区域似乎比平常更加活跃，这使得他们更容易发现问题之间隐藏着什么联系，以及如何从不同角度去思考解决方案。不过，这种情况并不意味着每个人都应该为了寻找灵感而去过度饮酒，而是一种偶尔采取的小技巧，用来点燃思维火花，并找到突破点。