在这炎热的夏日，泡一壶清凉的药材酒，不仅能解渴降温，还能补气养阴。今天，我就来给大家分享我最喜欢的一款简单又有效的泡酒配方——“五花香草茶”，它不仅味道美味，而且对身体有很好的滋润作用。

首先，你需要准备一些常见的药材和调料。以下是你需要的材料：

杨梅：1-2颗

桂圆：5-6颗

枸杞子：10克

花生米：10克（可选）

草果：3个

这些都是常见的大众市场上可以买到的药材，它们各有特效，共同作用于提高泡水效果，让你的茶水更香、更清爽。

接下来，我们要做的事情就是将所有这些材料放入一个大碗中，然后倒入适量的开水，盖上碗盖让它们充分发酵。如果你喜欢的话，可以在这个时候加入一点点蜂蜜或冰糖，以增加甜度，使得口感更加细腻。

等到药材完全浸湿并释放出香气后，就可以慢慢地品尝了。这款“五花香草茶”不仅能够帮助身体消化吸收，同时也具有抗氧化作用，对于缓解炎热天气带来的疲劳非常理想。

而且，这款茶还有助于促进睡眠，因为其中含有的桂圆和枸杞子都具有安神定心、滋补肾精之功效。所以，如果夜晚难以入睡，不妨试试这种自然而无害的小招术吧！

总之，“五花香草茶”的制作过程虽然简单，但其成效却是相当明显。你只需根据自己的喜好调整配比，即可享受这份为身体健康着想的心灵慰藉。在这样的夏季里，每一杯清新的药材酒，都像是给自己送去了一份小礼物，让人感到既舒服又满足。