预防心脏病和中风
葡萄酒中的抗氧化剂如黄酮类物质、维生素E等，有助于清除体内自由基，减少氧化应激，从而保护心血管系统不受损害。研究表明，适量饮用红葡萄酒尤其有利于降低心脏病和中风的风险。这是因为红葡萄酒含有丰富的花青素，它可以帮助扩张血管，改善循环功能。此外，某些类型的葡萄酒还可能具有抗炎作用，这对于预防动脉粥样硬化也有积极影响。
提高生活质量
对一些人来说，不是每天都需要喝，但在特定的场合或庆祝活动中适量饮用葡萄酒能够增加生活乐趣。它可以作为一种社交媒介，在聚会上促进交流和友谊，同时也是一种文化传统的一部分。在许多国家和地区，品鉴不同品种的葡萄酒被视为一种享受，是放松身心、提高生活质量的一种方式。
防止骨骼疾病
通过促进钙质吸收或直接提供钙元素，以及维持肌肉力量，对预防骨折等骨骼疾病具有积极作用。同时，由于其所含有的其他营养成分，可以帮助保持整体健康状态，有助于缓解老年人常见的问题，如关节疼痛。
减轻压力
研究显示，小到一杯甚至更少量的红葡萄酒饮用，都能在短时间内产生放松效果。这可能是由于其中含有的酚类物质对神经系统产生了抑制作用，从而缓解紧张情绪。但这种效果并不是长期持续的，而且过度饮用将导致身体负担加重，因此要注意控制摄入数量。
增加食欲
某些研究指出，适量饮用的白色甜味醇性强烈的小苏打水（例如香槟）可以刺激食欲，使人们更加感兴奋地享受餐桌上的美食。不过，这并不意味着我们应该为了增加食欲就大快朵颐，因为这会很快转变成超重甚至肥胖问题。而且，大多数研究集中在香槟这样的碳酸水上，而不是普通果汁或其他类型的软饮料。因此，我们仍需谨慎对待这一点，并寻找更为科学有效的手段来管理我们的进食行为。