3月25日上午，央视财经频道《第一时间》栏目对第98届全国糖酒会盛况进行了详细报道，并对参展的多家食品、酒类企业进行了采访，对2017-2018年中国食品和酒类行业与市场状况进行了全景式的勾勒。
在这场盛事中，我们不仅见证了传统糖果和烈酒的精湛工艺，也感受到了消费者对于新鲜风味和高品质产品的热情追求。记者深入现场，与来自各地的小吃摊主、酿造师以及大型集团代表交流，他们分享了自己如何在激烈竞争中脱颖而出，以及他们如何通过创新来满足消费者的需求。
但在这样一个充满欢声笑语的地方，有没有人真正理解自己的饮酒能力呢？很多人可能认为自己可以喝得很好，但实际上却不知道自己的极限。这个问题让我们不得不思考：怎么判断自己的酒量？
为了给大家带来答案，《第一时间》特别邀请了一位专业的心理学家，她提出了几个简单而有效的方法：
认知测试：首先，你需要了解你的体重。如果你的体重较轻，那么你应该更谨慎饮用，因为身体能够处理少量醉药。但如果你体重较重，那么同样数量的饮料可能会导致其他人醉倒。
观察反应：注意观察自己是否开始出现醉意，比如说说话时语速加快，走路时平衡差等，这些都是身体告诉你的信号。
计数法：尝试用计数法来控制饮水速度，每喝一杯或是一小杯，就自我暗示“一”，当达到一定次数后停止。这有助于保持节奏，让你更加意识到自己正在喝多少。
交替饮用水：间隔性地喝一点水，以帮助身体代谢掉部分アルコール，从而减少其影响力。此外，这也能防止过度干渴造成额外的问题。
设定目标：为自己设立一个明确的目标，比如只想喝两杯，然后再评估是否继续。如果觉得还可以，再决定是否再次加入，而不是不断地增加摄入量直到感到醉乱。
找朋友帮忙：选择伴侣或者朋友陪伴，可以互相监督，不要让对方单独一人接受压力。在这样的环境下，即使是最自控的人也不容易表现得像个酗酒者一样失去理智，反正还有朋友帮忙看管着！
每个人都有不同的反应方式，所以这些方法并不是绝对正确，它们只是提供一些参考点，让人们更加警觉，同时也鼓励大家学会以健康为基础享受生活中的美好瞬间。记住，只有当我们真正认识到自己的极限时，我们才能做出正确决策，为我们的身心健康保驾护航。