在酒桌上，常常会有人问自己：怎么判断自己的酒量？这个问题其实很简单，关键看你是不是真心想知道答案。因为很多时候，我们都知道酒量的大小，但实际上却往往不愿意承认自己的界限。
首先，你得明白什么是“酒量”。简单来说，就是指一个人能喝多少 booze（饮料）而不会醉倒或者做出尴尬的事情。当然了，这个概念也跟人的体质、习惯和喝酒目的有关。如果你只是想和朋友们一起放松一下，那么你的“标准”可能就比那些只为了吃痛苦而喝的“大侠”要低多了。
那么怎样来判断呢？有几种方法可以用：
观察身体反应：当你开始感到头晕、手脚发软或说话变得含糊的时候，这通常意味着你已经到了需要小心点的程度。你可以试着记住这些感觉，当下次再遇到时，就不要超过那个点。
注意时间：如果你发现自己一杯接一杯地喝，不断追求那种快乐的感觉，那么很可能已经超出了你的安全范围。一般建议男士每小时最多两瓶啤酒，女士则应该更谨慎，一般建议每小时最多半瓶啤酒。
别人提醒：有时候别人的意见比任何测试都要重要。当你的朋友说：“咱俩还没开始，你这速度可是有点快啊。”这时，或许真的该听听他们的话了。
自我限制：设定一个目标，比如说，“今天我只喝三杯”，这样既能让自己保持控制，又能避免过度饮酒带来的后果。
慢慢来：尽量不要急于表现，也不必急于达到某个标杆。一杯接着一杯，不仅容易失控，还可能导致对事物缺乏敏锐感知能力，让一些原本愉快的时光变成了难忘之夜中的遗憾回忆。
最后，如果实在不知道怎么办，可以选择不喝。如果觉得必须参与，则尽量选择水或其他无加碳饮料作为替代品。这也是一个很好的节约金钱同时保护健康的小技巧哦！
