酒量自测：揭秘如何准确评估自己的饮酒耐受度
观察身体反应
在饮酒过程中，注意观察自己是否感到头晕、视线模糊、说话 slur（口齿不清）或站立不稳。这些都是身体对酒精影响的早期信号。如果你发现自己很快就出现了这些症状，那么你的酒量可能不是很好。
监控饮水情况
多喝水可以帮助减缓酒精的吸收速度，但如果你一杯接一杯地喝水却仍然感觉醉意上涌，那么这可能表明你的肝脏处理不了这么多的酒精分子。
记住最后一次清醒
试着记住你最后还能清楚地想起的事情。通常来说，如果你不能回忆起最近几小时内发生的事，这可能意味着你已经超出了自己的安全界限。
了解个人极限
每个人的身体状况和代谢能力都不一样，你需要根据自己的体重、健康状况和饮食习惯来调整你的饮酒标准。如果某天只喝了一小杯就觉得难以控制，那么这个水平就是你的极限。
考验耐心与节奏
尝试慢慢品味，每次只喝少一点儿，给身体一些时间去适应。而不是大快朵颐，一下子把整瓶啤酒或者鸡尾 酒干掉，这样做容易过度摄入，导致失去意识或产生严重健康问题。
考虑环境因素
注意周围环境的声音、光线和气氛。如果感到非常疲倦或者压力大，这些情绪也会加剧醉意，让人更难判断实际的情况。此外，有时候社交压力也会让人表现得比实际情况更加醉态，而实际上并非如此。