改善睡眠质量
白兰地是一种含有酒精的烈性饮料，它能够帮助人放松身心，减轻压力和焦虑。研究表明，适量饮用白兰地可以提高人们入睡的速度和深度，有助于改善整体的睡眠质量。这是因为酒精可以暂时抑制大脑中的唤醒系统，从而促进进入快速眼动阶段（REM）和慢波波浪（SWS）睡眠，这两种类型都是高质量sleep的一部分。
提升心情
喝一杯温暖、风味独特的白兰地，不仅能让人感受到一种特殊的情绪放松，还能在一定程度上提升心情。酒精通过影响大脑中由内啡肽释放，可以产生类似于麻醉药效果的心情愉悦。这对于那些长时间工作或生活压力大的个体来说，无疑是一种有效的心理缓解方式。
增强记忆力
虽然过量饮酒会对身体造成损害，但适量饮用可能还有积极作用之一就是增强记忆力。在某些情况下，适量摄入酒精似乎能够增加新神经元生成，并且促进神经连接形成，从而改善认知功能，包括学习和记忆能力。这种现象被称为“酗酒效应”，并且已经得到了一些研究者的证实。
减少痛觉
许多人在生病或受伤时都会选择喝点小威士忌，以此来减轻疼痛。事实证明，这并不是没有科学依据。在一定剂量下，乙醇可以作为天然镇痛剂起到作用。当乙醇进入血液后，它会与天然止痛物质结合，使得疼痛感受到降低。此外，它还能够引起身体温度略微升高，这也是缓解肌肉疼痛的一个原因。
保护心脏健康
尽管过度消费酒精会加重多种疾病负担，但临床数据显示，当以适度为宜时，一些类型的人群如老年男性，其风险较低的情况下，定期享受一点小威士忌可能有益于其健康状况。这与维生素E等抗氧化剂相似，有助于保护细胞免受自由基攻击，从而减少患上某些疾病，如冠状动脉疾病等的心脏问题风险。但这并不意味着鼓励所有人都开始每晚喝几杯，而应该根据个人的具体情况来决定是否合适。