尿频尿多：肾虚导致的尿频和尿多是由于肾脏功能下降，不能有效地保存水分，使得身体内的水分代谢紊乱，从而引起夜间多次上厕所的情况。这种现象不仅影响了睡眠质量，也会让人感到疲劳无力。因此，注意调节饮食结构，增加蛋白质和复杂碳水化合物的摄入，可以帮助改善这一状况。此外，适当补充一些滋阴润燥的中药材，如黄芪、山药等，也有助于恢复肾功能。
头晕耳鸣：头晕耳鸣是由肾阳不足或阴液亏耗引起的一种常见症状。在现代生活节奏加快的情况下，不少人因长时间坐着、精神紧张或者过度使用电脑等原因导致头部血液循环不畅，从而出现轻微到严重程度不等的头晕感。这时，可通过调整生活方式来缓解，如保证充足休息、做好眼保健操，以及适量进行运动锻炼。
肌肉atrophy（肌肉萎缩）：随着年龄增长或在病情影响下，如果长期没有得到妥善处理，可能会导致肌肉力量减弱甚至萎缩。这一情况往往伴随着关节疼痛和活动受限。为了预防此类问题，可以通过定期进行有氧运动来增强心lung系统功能，同时结合力量训练对抗肌肉衰退。此外，均衡饮食中富含必需氨基酸和蛋白质，有助于保持正常的新陈代谢过程。
性功能障碍：性欲减退或早泄，这些都是男性可能面临的问题，当他们发现自己的生殖能力受到影响时，他们通常首先想到的是生理学上的问题。但实际上，这些问题很可能与肾精不足有关，因为在中国传统医学中，将男性生殖能力归结为“精”这一概念，与膀胱经相联系。而且，由于现代社会压力大、生活节奏快，一些男士容易忽视自身身体状态，对于这些隐形但却严重的问题持有一种消极态度。正确应对这类问题需要心理调整同时结合适当的人工辅助治疗。
低温反应：对于患有肾虚的人来说，在冬季特别容易感到寒冷，并且体温调节能力差。当室内温度稍微降低，即使只是一点儿时候，他们也能感觉到寒意，这主要是因为腺体无法产生足够数量热量以抵御寒冷环境造成的一个表现。如果遇到这样的情况，可以采取保暖措施如穿戴厚衣物并保持室内温度适宜，同时避免过度进餐，以免增加胃部负担从而进一步消耗体力资源。此外，还可以尝试一些增强阳气的方法，比如按摩法术或者服用具有温补作用的地黄药材，如熟地黄等，以此来缓解这种低温反应。
