减少压力和焦虑
在现代社会中，压力和焦虑几乎成为了我们生活的一部分。长时间的工作、家庭琐事、甚至是社交媒体上的信息爆炸，都可能导致我们的身心处于高度紧张状态。睡前喝一小杯白兰地，可以帮助缓解这种紧张感。酒精中的乙醇能够促进血液循环，让身体放松，减少肌肉紧张，从而帮助我们更快进入梦乡。
改善睡眠质量
高品质的睡眠对于我们的健康至关重要，它有助于恢复体能、增强免疫力，并且对心理健康也具有积极影响。而白兰地可以作为一种自然催眠剂，通过其独特的香气和味道来引导大脑进入深度放松状态，有助于提高REM（快速眼动）阶段的睡眠，这种阶段对于记忆巩固尤为重要。此外，一些研究还表明适量饮用酒精之前入睡，可以减少夜间醒来次数，从而改善整体的睡眠质量。
提升创造性思维
在很多文化中，艺术家和作家往往会将喝酒与创作联系起来，而这其中就包括了晚上喝一点点白兰地。在一定程度上，酒精可以刺激大脑中的某些区域，使得人更加灵活思考，同时也可能激发新的想法。这就是为什么一些成功的人物喜欢在夜晚享受一杯鸡尾酒之后进行创意性的讨论或写作。
增进社交互动
分享一瓶好白兰地，不仅是一种享受，还能成为增进友情和加深关系的一种方式。举办一个简单的小型聚会，比如邀请几个好友到家里共享几杯，然后围坐在火炉旁聊天，或是在宁静的环境下欣赏音乐，这样的氛围往往能够促使人们放下日常的担忧，与他人建立更深层次的情感联系。
保护心脏健康
尽管过量饮酒对心脏健康不利，但适量饮用红葡萄酒等含有抗氧化物质的大多数葡萄类烈性饮料，对预防心脏病有一定的益处。而白兰地也是以葡萄为原料制成，因此它同样包含了一定数量的抗氧化物质这些物质能够帮助清除体内自由基，有助于降低患病风险。此外，一些研究还表明适量饮用不同类型的心理作用相似的药物，也被用于治疗精神分裂症患者的心理障碍，因此可见“小剂量”的威士忌也有其保护作用。